「ベジ麺」（野菜たっぷり）
1日に必要な野菜摂取量350gの半量以上（175g以上）が摂れるレシピです。

● 成人の1日に必要な野菜摂取量は350gですが、実際は295.3gしか摂れていない

2000年3月、厚生省は健康寿命の延伸等を目的に、「21世紀における国民健康づくり運動（健康日本21）」を策定し、成人1日あたり350g以上の野菜摂取を目標に掲げました。しかし、2008年11月に厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査では、平均野菜摂取量は295.3gにとどまっており、目標に届いていないのが現状です。

● 野菜が不足すると…

野菜が不足すると、まず便秘、肌荒れ、免疫力の低下が起こります。
やがて高血圧や動脈硬化にもつながります。
野菜摂取量が不足する一方で、増えてきているのが肉類の摂取量。それに伴い脂質摂取量も増加するため、肥満や生活習慣病が増える大きな要因になっています。
また、緑黄色野菜に多く含まれている葉酸が不足すると、「うつ症状」になりやすいこともわかってきています。

● 野菜とめんの組み合わせは食べやすい

めんメニューでは、野菜はメニューに華をそえる、食べやすい具材。シマダヤの「ベジ麺」は、1食で成人1日に必要な野菜摂取量350gの半量以上（175g以上）が摂れるレシピを提案します。