つまんで食べられる 食パンロールスティック焼そば
余った焼そばの活用にもおすすめの冷めてもおいしい焼そばロールです。ウインナー入りなので、子どもにも喜ばれます。かわいくリボンで巻くと、お弁当にも映えますよ。
※写真は6本です
| カロリー （1本分） |
約104kcal |
|---|
-
P
2.3gたんぱく質
-
F
4.9g脂質
-
C
12.6g炭水化物
材 料（12本分）
| 「鉄板麺」お好みソース味 | 1食分 | |
|---|---|---|
| サンドイッチ用パン | 12枚 | |
| キャベツ （1cm幅に切る） |
50g | |
| 人参 （千切り） |
20g | |
| ウインナー （斜めスライス） |
3本 | |
| リーフレタス （パンの大きさにちぎる） |
3枚 | |
| マヨネーズ | 大さじ4 | |
| サラダ油 | 小さじ1 | |
作り方
| 1. | フライパンにサラダ油を入れて熱し、キャベツ、人参、ウインナーをさっと炒め、めんと水45mlを加え、ほぐしながら水気がなくなるまで炒めます。添付のソースを加えて味付けし、一度、皿に取り出しておきます。 |
|---|---|
| 2. | サンドイッチ用パンの片面にマヨネーズを塗ります。 |
| 3. | パンより一回り大きいサイズに切ったラップの上に2を置き、その上にリーフレタス、1をのせて手前からくるくると巻きます。両端をキャンディー状にひねり、リボンを巻き付けたら出来あがりです。 |
