アボカドと鶏肉のサラダうどん
| 糖質量 （1人前） |
約34.9g |
|---|
材 料
| 「健美麺」糖質40％カット 本うどん1食 （ゆでて冷水にさらし、水気をきる） |
2食分 | |
|---|---|---|
| A | サラダチキン（そぎ切り） | 100g |
| アボカド（皮をむいて種を取り除き、くし形切り） | 1個 | |
| ミニトマト（半分に切る） | 6個 | |
| レタス（せん切り） | 3枚 | |
| 貝割れ大根（ざく切り） | 適量 | |
| めんつゆ（ストレートタイプ） | 大さじ4 | |
| マヨネーズ | 大さじ2 | |
| 糖質量 （1人前） |
約34.9g |
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| 「健美麺」糖質40％カット 本うどん1食 （ゆでて冷水にさらし、水気をきる） |
2食分 | |
|---|---|---|
| A | サラダチキン（そぎ切り） | 100g |
| アボカド（皮をむいて種を取り除き、くし形切り） | 1個 | |
| ミニトマト（半分に切る） | 6個 | |
| レタス（せん切り） | 3枚 | |
| 貝割れ大根（ざく切り） | 適量 | |
| めんつゆ（ストレートタイプ） | 大さじ4 | |
| マヨネーズ | 大さじ2 | |