海苔とくずし豆腐のつけ蕎麦
材料
| 冷凍そば | 1食分 |
| A あおさのり（戻す） | 5g |
| A 木綿豆腐 | 40g |
| A ごま | お好みで |
| めんつゆ | 1食分 |
| B わさび | お好みで |
| B 長ねぎ（小口切り） | 8g |
作り方
- 具材を準備しておきます。
- たっぷりのお湯で冷凍そばを解凍し、湯切りして器に盛ります。
- 小器に冷しためんつゆを注ぎ、Aを入れます。
- Bの薬味を添えて、出来あがりです。
| 冷凍そば | 1食分 |
| A あおさのり（戻す） | 5g |
| A 木綿豆腐 | 40g |
| A ごま | お好みで |
| めんつゆ | 1食分 |
| B わさび | お好みで |
| B 長ねぎ（小口切り） | 8g |
