「流水麺」はゆでずに簡単！
サラダにすれば野菜をたっぷり食べられる
メニューにアレンジできます。
簡単においしく作れる、
「流水麺」の種類ごとの
おすすめサラダめんメニューをご紹介します。
是非、ご家庭でお楽しみください！
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トマトとツナの深ごまうどん
（キユーピー株式会社 提供） -
コブサラダそば
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和風マヨサラダうどん
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BLT!
ベーコンレタストマトそうめん -
担々風たまごのサラダめん
（キユーピー株式会社 提供） -
ごまだれサラダ冷し中華
トマトとツナの深ごまうどん
（キユーピー株式会社 提供）
おすすめ商品
深煎りごまドレッシング
材料
| 「流水麺」国産小麦粉使用 うどん ２人前 | 1食分 |
| トマト | 1/2個 |
| リーフレタス | 1枚 |
| 玉ねぎ | 1/8個 |
| ツナ（缶詰） | 1/2缶 |
| めんつゆ | 大さじ2 |
| キユーピー 深煎りごまドレッシング | 適量 |
作り方
- めん1食分を水でほぐし、水気をよくきる。
- トマトは小さめの角切りにする。玉ねぎはみじん切りにし、水にさらして水気をきる。
- リーフレタスは冷水にさらして水気を切り、1cm幅の細切りにする。
- 器に3を敷き、1をのせ、2と汁気をきったツナを盛りつけ、めんつゆとドレッシングをかける。
コブサラダそば
おすすめ商品
材料
| 「流水麺」国産そば粉使用 そば ２人前 | 1食分 |
| A：サラダチキン（角切り） | 20g |
| A：ゆで玉子（角切り） | 20g |
| A：アボカド（角切り） | 25g |
| A：ミニトマト（1/4切り） | 25g |
| A：紫キャベツ（千切り） | 20g |
| A：ひよこ豆・枝豆 | 10g |
| めんつゆ | 大さじ2 |
| コブサラダドレッシング | 適量 |
作り方
- リーフレタスを器に盛る。
- めん1食分を水でほぐし、1に盛る。
- Ａを盛りめんつゆとコブサラダドレッシングをかける。
和風マヨサラダうどん
おすすめ商品
材料
| 「流水麺」国産小麦粉使用 稲庭風細うどん ２人前 | 1食分 |
| A：レタス（一口大） | 20g |
| A：カニかま | 20g |
| A：トマト（くし切り） | 25g |
| A：オクラ（ゆで・小口切り） | 25g |
| A：大葉（千切り） | 20g |
| 花かつお | 適量 |
| めんつゆ | 大さじ2 |
| マヨネーズ | 適量 |
作り方
- めん1食分を水でほぐし、器に盛る。
- 1にめんつゆをかけ、Ａを盛り、マヨネーズをかけ、花かつおを飾る。
BLT！
ベーコンレタストマトそうめん
おすすめ商品
材料
| 「流水麺」国産小麦粉使用 そうめん ２人前 | 1食分 |
| A：ベーコン（1cm・炒める） | 30g |
| A：レタス（千切り） | 20g |
| A：ミニトマト（半分に切る） | 30g |
| A：玉ねぎ（スライス） | 20g |
| 白だし（希釈） | 180ml |
| B：黒コショウ | 適量 |
| B：オリーブオイル | 5ml |
作り方
- めん1食分を水でほぐし、器に盛る。
- Ａを盛り、冷した白だしを注ぎ、Ｂを回しかける。
担々風たまごのサラダめん
（キユーピー株式会社 提供）
おすすめ商品
麻辣ダレで食べる
担々風たまご
材料
| 「流水麺」冷し中華 醤油味 ２食 | 1食分 |
| カットサラダ | 1/2袋（80g） |
| キユーピーのたまご 麻辣ダレで食べる 担々風たまご |
1/2袋（1玉） |
作り方
- めん1食分をスープをかけてほぐす
- 1にカットサラダをのせる。
- 2に半分に切った担々風たまごをのせ、たれを半分かける。
ごまだれサラダ冷し中華
おすすめ商品
材料
| 「流水麺」冷し中華 ごまだれ味 ２食 | 1食分 |
| A：サラダチキン（粗めに割く） | 20g |
| A：ごぼうサラダ（市販品） | 15g |
| A：カットレタス | 15g |
| A：ミニトマト（半分に切る） | 1個 |
| A：コーン（缶詰） | 10g |
| A：冷凍ブロッコリー （レンジ500Wで1分加熱） |
10g |
| A：乾燥わかめ （水で戻し一口大に切る） |
1g |
| ピーナッツ（粗く刻む） | 適量 |
作り方
- めん1食分をスープをかけてほぐす。
- Ａを盛り、仕上げにピーナッツをトッピングする。
