海鮮からし焼そば
材 料
| 焼そば | 1食分 | |
| A | シーフードミックス | 100g |
| アスパラ | 20g | |
| 黄ピーマン | 8g | |
| 玉ねぎ | 30g | |
| 和からし | 1g | |
| ごま油 | 15g | |
| 添付ソース（塩） | 1食分 | |
作り方
| 1. | フライパンにごま油をひき、Aの食材を入れ、炒めます。 |
| 2. | 1に焼そばを入れ、和からしを加えて炒めます。 |
| 3. | 塩焼そばソースを加えて、さらに炒め、器に盛り付け出来あがりです。 |
| 焼そば | 1食分 | |
| A | シーフードミックス | 100g |
| アスパラ | 20g | |
| 黄ピーマン | 8g | |
| 玉ねぎ | 30g | |
| 和からし | 1g | |
| ごま油 | 15g | |
| 添付ソース（塩） | 1食分 | |
| 1. | フライパンにごま油をひき、Aの食材を入れ、炒めます。 |
| 2. | 1に焼そばを入れ、和からしを加えて炒めます。 |
| 3. | 塩焼そばソースを加えて、さらに炒め、器に盛り付け出来あがりです。 |